Cuidando el problema de salud más común de los Geeks
Se llama Repetitive Strain Injury, y agrupa todos los dolores causados por largas horas contínuas de uso de las PCs (y Mac’s también) como el un poco más conocido “síndrome de túnel carpiano”.
Por experiencia propia, les puedo decir que no es muy agradable.
La única forma de evitarlo es ser cuidadosos con nuestras posturas y costumbres de uso, que quizás no sean muy difíciles de cambiar, pero pueden ahorrarte muchos dolores a futuro.
Hay un post con una idea interesante, que quizás les sirva a algunos, que propone cambiar la forma en la que usamos el mouse por algo más “natural”:
Quizás les sirva a algunos, pero para los que no, les recomiendo que lean más sobre el tema.
Puntos a tener en cuenta para los más vagos:
- Tener los dos brazos completamente apoyados en la mesa (incluyendo codos)
- Tener los hombros rectos, no inclinados hacia adelante
- Tu espina dorsal tiene que formar una línea recta con tu cuello
- Levantarse y alejarse 5 minutos de la PC frecuentemente (1 vez por hora)
- Hay programas como Workrave que te ayudan con éstos problemas.
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instalé el workrave (sudo aptitude install workrave) y por ahora pinta lindo…es medio molesto pero seguro es para mi bien(?)